tập thể dục

Áp dụng đúng cách các bài tập tăng vòng 1 giúp chị em sở hữu vòng ngực vừa nở nang vừa săn chắc. Tùy vào sở thích và thể trạng mà nàng có thể lựa chọn các bài thể dục thông thường, tập gym, tập aerobic hoặc yoga cho phù... [Xem thêm]

Ai cũng biết viêc tập luyện thể dục thể thao tại nhà để tăng sức đề kháng trong mùa dịch rất được khuyến khích. Tuy nhiên làm thế nào để duy trì động lực và tập luyện sao cho hiệu quả, hãy tham khảo những bí quyết sau từ Nike. [Xem thêm]