ủ

Nhảy dây là bài tập thể dục giảm cân hiệu quả của phái đẹp, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc vấn đề nhảy dây đốt bao nhiêu calo. Góc dáng đẹp sẽ giúp bạn giải đáp... [Xem thêm]

Bài tập plank chắc hẳn là một trong những phương pháp đốt cháy calo không còn xa lạ đối với các chị em cũng như các chàng trai. Tuy nhiên, chỉ khi bạn tính toán được lượng calo đốt cháy mỗi phút, mỗi giờ luyện tập chính xác thì nó... [Xem thêm]

Hiện nay, các chuyên gia và huấn luyện viên chuyên nghiệp đều khuyến cáo mọi người sử dụng lượng calo nạp vào và calo tiêu hao để kiểm soát cân nặng của cơ thể. Tuy nhiên, nếu quản lý mức calo bằng phương pháp thủ công thì sẽ cần đến... [Xem thêm]

Trong quá trình ăn kiêng giảm cân, dường như không thể thiếu các loại trái cây. Vì một số loại quả có lượng calo rất thấp lại giúp no bụng nên sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm béo của bạn. Trước tiên, chúng ta cần biết bảng calo trái cây với... [Xem thêm]

“Sáng ăn gì để giảm cân cho học sinh” là một vấn đề đang rất được quan tâm để có thể vừa đảm bảo giảm được trọng lượng cơ thể, vừa cung cấp đầy đủ chất và năng lượng để sinh hoạt, học tập. Vậy nguyên tắc dùng bữa sáng... [Xem thêm]

Bên cạnh việc loại bỏ mỡ mặt, mỡ bụng… thì những vùng mỡ nách đáng ghét cũng luôn là nỗi phiền toái của nhiều chị em. Ngấn mỡ nách khiến cho bạn mất tự tin khi diện những bộ cánh sát nách hay trang phục bikini nóng bỏng trong ngày... [Xem thêm]

Là phụ nữ, hẳn ai cũng khao khát sở hữu eo đẹp, dáng thon. Một vòng eo thon đẹp cho phép bạn thỏa sức diện những bộ cánh sexy, quyến rũ đồng thời giúp nàng trở nên tự tin hơn trong cuộc sống. Vậy, vòng eo đạt chuẩn là bao... [Xem thêm]

Mắt là vùng da mỏng manh nên rất dễ xuất hiện các vấn đề lão hóa như khô, nhăn, quầng thâm, đặc biệt với các nàng thường xuyên phải làm việc trên máy tính.  [Xem thêm]

Album ảnh cưới là một điều vô cùng thiêng liêng với mỗi cặp vợ chồng. Ai cũng muốn lưu giữ những khoảnh khắc đẹp nhất của thời thanh xuân với những yêu thương nồng cháy. Tạm quên đi những phong cách chụp ảnh cưới đơn thuần xưa cũ, cùng tìm hiểu... [Xem thêm]

Những ngày cuối năm là mùa của những buổi tiệc. Những cô nàng tiệc tùng có lẽ sẽ rất bận bịu trong khoảng lựa chọn váy áo và phong cách makeup để thể hiên cá tính nổi bật của riêng mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách trang... [Xem thêm]

Nếu bạn đang muốn nắm trong tay những công thức, bí quyết làm đẹp, lựa chọn mỹ phẩm nào là tốt hay cách trang điểm cho mọi hoàn cảnh thì không thể bỏ qua 10 gương mặt này. [Xem thêm]

Mụn lưng chính là kẻ thù đáng ghét số một khiến các chị em không thể tự tin diện lên mình những chiếc váy hai dây, hở lưng vốn rất yêu thích. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn 3 cách trị mụn lưng đơn giản, tiết kiệm tại... [Xem thêm]

Mặc dù, hầu hết các loại rau quả đều là thực phẩm tốt và bổ dưỡng cho sức khỏe. Thế nhưng, không phải loại trái cây nào cũng có lượng đường phù hợp dành cho người ăn kiêng. Bởi trên thực tế, có nhiều loại quả chứa hàm lượng đường... [Xem thêm]

Nước hoa hồng không chỉ dùng để tẩy trang, lấy lại độ cân bằng cho da mà còn có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp như: giữ ẩm cho da, hạn chế mụn, se khít lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, giúp da khỏe mạnh và tươi... [Xem thêm]

Một làn da trắng sáng, căng mịn và săn chắc là điều mong ước của hầu hết các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, để đạt được điều này, chị em cần có một chế độ sống và dinh dưỡng hợp lý kết hợp với các liệu pháp chăm sóc... [Xem thêm]